Arm Balances & Inversions

By 25 Φεβρουαρίου, 2018 3 Μαρτίου, 2019 Δραστηριότητες, Σεμινάρια

Aerial Yoga Sequences & Arm Balances Workshops with Evangelia Mosiou.

Θα χαρούμε να σας έχουμε κοντά μας σε αυτά τα εργαστήρια.

Σάββατο 24/2
Aerial Yoga Sequences:

Σε αυτό το δίωρο εργαστήρι Aerial Yoga θα εξερευνήσουμε ακροβατικές θέσεις στα πανιά και στη συνέχεια θα δομήσουμε μια ολοκληρωμένη εναέρια χορογραφία.

Το μάθημα αποτελείται από ένα ολοκληρωμένο ζέσταμα με χαιρετισμούς στον ήλιο με την χρήση της αιώρας, ασκήσεις ενδυνάμωσης και ευλυγισίας. Στη συνέχεια θα πειραματιστούμε με ακροβατικές θέσεις και ροές, και τέλος θα κλείσουμε με αποθεραπεία και βαθιά χαλάρωση.

Κυριακή 25/2
Arm Balances & Inversions:

Σε αυτό το σεμινάριο θα αποκτήσουμε αυτοπεποίθηση ενώ βρισκόμαστε ανάποδα, σε διάφορες στηρίξεις.

Το μάθημα θα ξεκινήσει με Vinyasa, που θα μας βοηθήσει να προετοιμάσουμε το σώμα μας για τις αναστροφές θέσεις και θα συνεχιστεί με διάφορες ασκήσεις ενδυνάμωσης. Στη συνέχεια θα εξερευνήσουμε αναστροφές θέσεις με παραλλαγές σε ζευγάρια και μόνοι μας, και θα κλείσουμε με χαλάρωση, αφήνοντας κάθε ένταση που δημιουργήθηκε να φύγει από το σώμα μας.

Το σεμινάριο είναι ανοιχτό για όλα τα επίπεδα ασκουμένων.

Πρόγραμμα:

– 24/02 | 16:00 – 18:00: Aerial Yoga Flow Sequences (τμήμα 1)
– 24/02 | 16:00 – 18:00: Aerial Yoga Flow Sequences (τμήμα 2)
– 25/02 | 11:00 – 13:00: Arm balances & Handstands

Κόστος:

20€/μάθημα

Για παρακολούθηση 2 μαθημάτων (Σάββατο + Κυριακή) η τιμή διαμορφώνεται στα 30€.

*Οι θέσεις είναι περιορισμένες οπότε είναι απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής με προκαταβολή.
*Πληροφορίες και συμμετοχές καθημερινά στη γραμματεία του ΑΕΝΑΟΝ και στο τηλέφωνο 6941422946.

Λίγα λόγια για την Ευαγγελία:
Η Ευαγγελία Μόσιου ασχολήθηκε με τον αθλητισμό σε πολύ μικρή ηλικία και συνέχισε την εξερεύνηση της με το σώμα και το μυαλό μέσα από την Γιόγκα, τα ακροβατικά και γενικά την κίνηση.
Διδάσκει μαθήματα Yoga, Aerial Yoga και Acroyoga και παραμένει μαθήτρια παρακολουθώντας σεμινάρια, εκπαιδευτικά και έχοντας καθημερινή πρακτική.

Φωτογραφίες από το σεμινάριο