Ανάσα συγχρονισμένη με κίνηση.

Πρόκειται για μια πιο δυναμική πρακτική που βασίζεται στον συγχρονισμό της κάθε στάσης με την αναπνοή.

Συνδέοντας την στάση (asana) και την αναπνοή σε μια συνεχόμενη αέναη ροή κίνησης, η άσκηση γίνεται αερόβια, η καρδιά χτυπά δυνατά, το σώμα αποτοξινώνεται και ο νους συγκεντρώνεται στο παρόν απελευθερώνοντας τυχόν μπλοκαρίσματα της ροής της ενέργειας στο σώμα.