Skip to main content

Το barre à terre (μπάρα στο έδαφος) είναι μια τεχνική που προήλθε από το κλασσικό μπαλέτο και τον εκφραστικό χορό και χρησιμοποιείται ως αυτόνομο σύστημα εκγύμνασης του σώματος και απευθύνεται σε όλους.

Με το barre à terre βελτιώνουμε τη στάση του σώματος και τη δύναμη του κορμού και των άκρων χρησιμοποιώντας την αντίσταση του εδάφους.

Με τη μέθοδο αυτή καταφέρνουμε να δυναμώσουν οι μύες και να ελευθερωθούν οι αρθρώσεις συνδυάζοντας τον συντονισμό κινήσεων και την ισορροπία βελτιώνοντας τις γραμμές του σώματος.

Παρόλο που η τεχνική αυτή γεννήθηκε από το κλασσικό μπαλέτο δεν είναι απαραίτητο να είσαι χορευτής για να ασκηθείς σε αυτή.

Φορέστε άνετα ρούχα και ελάτε να την γνωρίσετε!